Las formulas para perder el miedo a conducir y la amaxofobia.

Las persona que tienen ansiedad a la hora de conducir o tienen alguna sensación de amaxofobia suelen decidir no conducir y no afrontar esta ansiedad, en esta noticia os damos algunos trucos y formulas para perder el miedo a conducir y poder disfrutar a la hora que circulamos con el coche por las vías o carreteras.

La sensación de conducir y estar atento a tantas variantes durante la conducción hace que sintamos una presión que hay que superar para poder conducir sin miedo o poder perder el miedo que nos haga sentir pánico al hecho de circular con el coche.

Si esta ansiedad que te produce conducir hace que no puedas conducir con calma o que en casos mas graves te impida poder conducir debemos superar la fobia y perder el miedo a conducir de forma paulatina y superando pequeños retos que con ayuda del profesor de autoescuela podemos hacer que avancemos de forma clara y segura a la hora de conducir por carretera o con la circulación con mas vehículos.

La relajación es fundamental para conducir.

Hacer del vehículo un lugar tranquilo y con un ambiente calmado es importante para mejorar la relajación y concentración cuando vamos a realizar prácticas con el coche, estar cómodos y de forma confortable y sentir tranquilidad baja el nivel de miedo y ansiedad, además si esto lo hacemos en un lugar sin coches ni pruebas muy complicadas hará que vayamos cogiendo confianza y a su vez poder perder el miedo a conducir.

Hasta para un conductor con experiencia conducir en un coche ruidoso o en el que haya discusiones hace que este sufra de estress por lo que el ambiente dentro del vehículo es fundamental para la relajación y concentración del que esta conduciendo.

Existen practicas de respiración para mejorar la relajación, si sufres de amaxofobia es importante que realicemos este tipo de ejercicios para mejorar la calma antes de empezar a conducir.

También existen ejercicios de relajación muscular progresiva en el que se realizan tensiones musculares controladas y relajaciones musculares, este proceso nos enseña a poder liberar la tensión y no agarrotar la musculatura haciendo que la tensión nos paralice.

Para realizar las prácticas podemos intentar pensar en positivo y realizar afirmaciones que nos suban el animo y la autoestima, la forma de pensar es una de las mejores formas para avanzar en este proceso así que debemos ser lo mas positivo posible en todo momento ya que el pesimismo nos hace recaer en el miedo y la fobia.

Exponerse es avanzar para perder el miedo a conducir.

Si queremos superar el miedo a conducir y la amaxofobia nos tenemos que exponer y para hacer esto debemos realizar prácticas, con la autoescuela iremos realizando pequeñas pruebas de mas fácil a mas difícil con lo que nos aportará confianza para desempeñar las funciones necesarias para poder conducir de forma tranquila y segura.

Analiza que partes de la conducción son las que mas nervioso te ponen y cuales las desempeñas de forma tranquila así podemos trabajar cual es el pico de ansiedad y por que se produce.

Reconocer estos miedos es avanzar así que no escondas ni reprimas esta ansiedad ya que no es la formula para perder el miedo a conducir, exponerse y analizar de forma progresiva es siempre una solución para la amaxofobia.

Intenta fijarte en los conductores que te dan seguridad ya que de ellos podemos entender y afianzar nuestros miedos, si es necesario puedes ir de pasajero durante varias clases para ver como las demás personas avanzan en el proceso de aprender a conducir y de esta manera ir cogiendo confianza en ti y en el vehículo.

Para superar el miedo a conducir necesitas comprometerte a que lo vas a conseguir, abandonar no es la solución así que si quieres conseguir perder el miedo a conducir debes concienciarte de que lo vas a conseguir sea como sea.

Conseguir una ayuda de la autoescuela

Conseguir dominar la amaxofobia suele requerir ayuda de la autoescuela y si lo fuese necesario de un doctor que te ayude de forma mas psicológica. Las autoescuelas son la unión directa para superar este tipo de fobias aunque es posible que sea necesario otro tipo de refuerzos para superar y perder el miedo a conducir.

Habla con gente que tenga el mismo tipo de sensaciones y miedos ya que de ellos también puedes aprender, además poder conocer gente que lo ha superado nos da un gran alivio y fuerza para que nosotros también lo afrontemos de igual manera.